Чөгендер тәмле пешсен, дисәң...

Сәгатьләр буе кайнатырга да, кәстрүл юарга да кирәкми.
Салатларга яисә телемләп ашар өчен чөгендерне мичтә пешерегез. Болай әзерләнгәндә, ул барлык витаминнарны һәм файдалы минералларны саклый, ә иң мөһиме – тәмлерәк килеп чыга! Өстәвенә кәстрүл юарга да кирәкми.
Чөгендерне юыгыз, фольга төрегез һәм 190-200 градуска кадәр җылытылган мичтә 1-1,5 сәгать пешерегез. Әзерлеген чәнечке белән тикшереп карарга да була. Мичтә пешкән чөгендер борщлар өчен дә бик ярап куя.

Фото: urozhajnayagryadka.ru

https://kiziltan.rbsmi.ru/articles/poleznoe/Ch-gender-t-mle-peshsen-dis-563910/